【水太り】というワードがありますが、水をたくさん飲んだら太ってしまう
これは間違いです
水分は体の約6割を水分が占めているほど、大切なものですし、もちろんカロリー０なので、体脂肪の増加に影響はありません
食生活のなかで、濃い味付けによって塩分過多になったり、ナトリウム(塩分)とのバランスを保つカリウムが不足すると、体内に過剰な水分を保持してしまうことがありますが、これは水分の取り過ぎというより、体内バランスの崩れです
むしろ、水分をこまめに取ることは口内の免疫力UP、消化の促進、代謝UPなど、 プラス面が多いので、意識して飲むようにしましょう
骨・骨（コツコツ）小顔美人
を目指しましょう
