ピラティスインストラクターおーちゃんま、母だけど、妻だけどまだまだオンナ、健康美めざしてまっセ☆

ピラティスインストラクターおーちゃんま、母だけど、妻だけどまだまだオンナ、健康美めざしてまっセ☆

働くママインストラクター☆だんご3兄弟を育てながら仕事に家事に毎日が戦争~☆
妊婦や産後リカバリー、子連れクラス、ビューティークラス、プライベートレッスン受付中
産後2ヶ月、私も元の体型に戻そうと奮闘中((+_+))


テーマ:
セミプライベートレッスン。

カラダかたいんです…

よく聞く言葉だけど個人差がある。

股関節がカタイ?

肩関節がカタイ?

ハムストリングがカタイ?

身体は繋がっているからここだけが、と特定するのは、少し話が長くなってしまうが…

左右差がよくわかるストレッチがこれ。⬇️

ぜひやってみると、わかるのだが、

右手上からの時はつきます!

左手上からだとつかない!人が多い。


このお二人は首の可動域もせまい、ことに本人も初めて気づいた。

普段のグループレッスンとはまた違う楽しさがあり、
またやりたいな♡と、嬉しいお言葉。

ありがとうございました❗️

テーマ:
今日は月に一度の横浜ピラティス。

ハマピデー照れ

この景色にやられた…




初めての方もいらっしゃって、夏休みだからこどもたちも元気いっぱい^ - ^

ややママたちバテてるように見えるびっくり

この暑さ、2人連れてくるわけだもん。

だからこのオーシャンビューにまず癒された^_^

途中リズミカルなエクササイズを取り入れる。

階段を駆け上がるような心拍数の上昇…

だーめー笑い泣き笑い泣き

みなさん、苦手なようだわ。笑

赤ちゃんに癒される…

二か月のrくん抱っこさせてもらう。

おっぱい探してる口がたまらないキラキラ

レッスン後も熱心に質問タイム。

議題は二の腕の太さ、腿の張りだ。

意識が高い、自分の癖や弱いとこをしっかり分析されてる。

嬉しくなっちゃうわ^^

8月もよろしくお願いします!と照れ




テーマ:

真夏。
猛暑、台風、猛暑…このまま繰り返していくのでしょうか。
夏休みはお休みのクラスも多いです。
逆にプライベートレッスンもご依頼いただいております。
体温調節をするためにも汗をかく、適度な運動が大切です。

☆月曜日
おやすみ西新井ピラティス(スタジオキャリコ4階10:00~)
おやすみ越谷ピラティス(大袋地区センター10;30~)

6、20マダムピラティス(南千住13;15~)

☆火曜日
しばらくお休みIRISピラ(清澄白河駅三好地区センター10;30~)
28スマイルピラティス(東京武道館9:30~)
※開始時間に注意!

☆水曜日
8,22平塚ピラティス(青年館10:50~、ひまわりクリニック13:00~、14:30~)
※22は青年館ピラティスはおやすみです。

 
☆木曜日
2,30関原ピラティス(関原の森1階10:30~)
おやすみ関原オープン(関原11:50~)

☆金曜日
おやすみ中央本町児童館(中央本町児童館10:30~)
3中央本町和室クラス(中央本町児童館和室9:30~、10:50)
24新田ピラティス(新田地域学習センター9;45~)
3,24,31風の子カルチャー(東和地域学習センター13:15~)

☆☆未定横浜ピラティス(新高島マンション10:30~)

25土曜ピラティス (関原の森10:30~)

※その他プライベートピラティスや出張ピラティス随時承っています!
 

 


テーマ:
今日は3回目となる

某小学校での体育館ピラティス♫

役員、セイジンとゆう係の役員さんからの依頼で

またまた呼んでいただけました。

ただ、最高気温35度。

どうする、体育館⁈

クーラーないよびっくり

とゆうことで役員さん、

家から扇風機持参してくださったり、クーラーボックスに氷水いれてきたり、

ほんと色々工夫されてました、

アリガトウゴザイマス!

ケースバイで時間短縮もあるかな、と思いながらはじまりました!

子どもたちも真剣♡

あれよ、あれよと

90分たっぷりやってしまいました!

汗の量測りたいくらいほんとかいた〜💦

ホットヨガ行ってる方が、

ホットピラティス、新鮮でよかったです〜と。

ワタシも、ホットピラティス(になってしまいましたが)お初でした〜ウシシ

参加者のみなさま、

ほんとにほんと、お疲れ様でした!

久しぶりに動かす自転車🚲はギコギコ音がなりますね、

それと似たように、身体も眠ってた筋肉、関節を今日使ったので、

筋肉痛としてあらわれるかもしれません。

この夏、継続して動かしてあげてくださいビックリマーク







テーマ:

暑い6月…
この夏どうなってしまうのでしょうか。
体力を落とさない、しっかり休養、バランスのいい食事・・・でこの夏を乗り切りましょう。

☆月曜日
9西新井ピラティス(スタジオキャリコ4階10:00~)
2越谷ピラティス(大袋地区センター10;30~)

☆火曜日
しばらくお休みIRISピラ(清澄白河駅三好地区センター10;30~)
3,10,17スマイルピラティス(東京武道館13:15~)
※17は近くのスタジオで行います!!

☆水曜日
11,25平塚ピラティス(青年館10:50~、ひまわりクリニック13:00~、14:30~)
※25は青年館ピラティスはおやすみです。

 
☆木曜日
5,12,19関原ピラティス(関原の森1階10:30~)
12関原オープン(関原11:50~)

☆金曜日
6中央本町児童館(中央本町児童館10:30~)
20中央本町和室クラス(中央本町児童館和室9:30~、10:50)
13,27新田ピラティス(新田地域学習センター9;45~)
6,13,20,27風の子カルチャー(東和地域学習センター13:15~)

☆☆未定横浜ピラティス(新高島マンション10:30~)
未定土曜ピラティス (関原の森10:30~)
※その他プライベートピラティスや出張ピラティス随時承っています!

 

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