名護市で活動しているフィジカルトレーナー・整体師の大兼久です(^ ^)
知り合いの女性の方から、
「股関節が痛くて、歩くのもきつい」
との相談を受けました。
股関節痛はたまにあるらしく、一度レントゲン撮影をしたら、股関節のつき方が浅いと言われた事があるそう。
まず僕は試しに、みぞおちを押した状態で、痛みの確認をしてもらいました。
すると、痛みが軽減するとの事。
次にお腹の奥の方を押してもらいながら、痛みの確認をしてもらいました。
するとまた痛みが軽減！！
「みぞおち」と「お腹の奥の方」をマッサージしてくださいとアドバイス。
「お腹の奥の方」とは、大腰筋のことなんですが、みぞおちのマッサージもこの大腰筋を緩めるためにやります。
大腰筋とその隣にある、腸骨筋。
合わせて『腸腰筋』って言ったりもします。
人体や動作の中で、とーっても重要なマッスル♪
この大腰筋が硬くなったり、動きが悪くなったりすると、股関節痛や腰痛などに繋がることが、多々あります！
そしてひざ痛にも影響があります。
とても大事な筋肉なんですね！
アドバイスして二日後。
「不思議！痛みがなくなった！！」
と連絡がきました♪
良くなって良かったですね♪
もし股関節痛で悩んでいる方は、まずは試しに
「みぞおち」と「お腹の奥の方」のマッサージをしてみてください♪
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