気持ちをリフレッシュする10の方法

こんにちは

応援する人（橋本）です😊


今回は気持ちをリフレッシュする方法を10個お届けします


①自然豊かな場所で過ごす
②趣味や好きなことに没頭する
③信頼できる人と話す
④散歩する(朝がおすすめ)
⑤軽い運動やストレッチをする
⑥身の回りの掃除や断捨離をする
⑦休憩や睡眠をとる
⑧温かいお風呂や飲み物で体を温める
⑨新しいことに挑戦する
⑩好きな音楽を聴く

気分転換も取り入れながら毎日を楽しく過ごしていきたいですね
この投稿が何かの参考やきっかけになれば嬉しいです😊