先週、ころんで怪我したのと、飲み会が重なったのとで、しばらく運動をしていなかったら、なんだかジムに行くのが億劫になった。
1ヶ月くらい続けるとすぐこれだからなぁ...
先月は、「200kmいけないことはない」と思ったにも関わらず、結局100km未満だったし、今月こそ、オクトーバーランの走りこみの時期なのに...
今日こそ、ジムに行こう。
ちなみに、転んで結構深く傷ついたところは、1週間絆創膏を貼っていれば治っていた。
4月に足裏を痛め、runもスタジオも出来なくなり、プール三昧のつもりでも、全然運動量がたりず、お腹がプクプクしてきたのが6月。
7月に目覚めて、「腹筋がんばり隊」に入隊して3ヶ月。
体脂肪はようやく15%を切り、うっすらと 腹筋の輪郭が見え初めた今朝、ベルトの穴が2つ短くなった。
最近はアブトレもちょっと楽しいし、やっただけ目に見える効果があるのがなによりうれしい。
継続は力なり体験が続けばいいな。
7月に目覚めて、「腹筋がんばり隊」に入隊して3ヶ月。
体脂肪はようやく15%を切り、うっすらと 腹筋の輪郭が見え初めた今朝、ベルトの穴が2つ短くなった。
最近はアブトレもちょっと楽しいし、やっただけ目に見える効果があるのがなによりうれしい。
継続は力なり体験が続けばいいな。
最初は、夜(反対車線から見た)
次は、昼(乗った)
今日は、朝(隣の京浜東北線から見た)
チョコ電って１台しかないらしいけど、なんだかよく見かける。
で、これは乗ったときの写真。中も明治だらけだった。
最後尾の車両だったのだが、各駅で、カメラを構えている人がいたのには驚いた。
みんな、時刻表を見て待っているのか、それとも1時間待っているのか？
1週1時間だから、最低1時間待てば見れるのかな？
久しぶりに妻とポタリング。
急遽、サイクリングに行こうということになったので、「荒川」＆「サイクリング」で検索して、文明堂の朝霞工場 を目指すことに。
今まで、荒川は右岸ばっかりだったが、今日は左岸から攻めてみる。
鹿浜橋を越えたところに、レストランさくら が。
こんなに近いところに、こんな名所があるとは知らなかった。「出発したばっかりなのにもう休憩？」という声を尻目に中に入ってみると、凄いアイスのメニューにびっくり。
新荒川大橋(赤羽)を過ぎたあたりで、左岸は道がなくなったので右岸へ。
幸塊大橋あたりで、妻が疲れてしまったので、残念ながら目標にはとどかず、一般道で戻ることにしたが、最初の交差点に「文明堂工場販売店」が見えた。？？？のまま行ってみたら、普通のメニュー以外に「みみ」を売っていた。
帰りは一般道コース。高島平のダイエーで、たこ焼きと名古屋名物手羽先を。手羽先の屋台ってはじめてみた。
結構おいしい。（ほとんど食べた後の写真...）