標準体重

今調べてたら160センチのあたしの標準体重は56.3キロ

ちなみに美容体重は51.2キロ

モデル体重は46.1キロ

あくまでも目安でね



さすがにモデル体重は無理だけど標準体重と美容体重の中間とって54キロくらいになりたいわーO(≧∇≦)o



夢はでっかく
あれ？あんまりでかくないか？



追記
この記事は以前書いたものですが、自分がいつでも見れるように持ってきましたo(^-^)o

二割カットとちょい足し

いやーいっこうに痩せてないです



で、さっき決めたんだけどあたしは今の体重から三割くらい減らしたい

だから食べる量を二割減らして残りの一割は運動でなんとかする



うん。なんとかする…

メラメラ

今日は初めてメラメラカーヴィーやってみた


今までのゆるカーヴィーよりきつい


きついとゆうことは効いてる証拠

寝かせてたの

この前のスクール革命でニッチェがカーヴィーダンスでダイエットしてるの見て思い出した


あたしDVD持ってる…o(ﾟ◇ﾟ)o…




半年以上前に買ったけど一度も開くことなく存在すら忘れてたよ


毎日残業で運動ができないなんて言ってたら一生デブなままなので今日からはじめました



一回目の感想は…あたしってば体かたすぎ

なんか動きもかたくて力もうまく抜けない



でも毎日続けてれば上達するはず





ちなみにニッチェは10日でウエストとか結構減ってたから期待してます

忙しいを理由にしてるからいつまでも痩せないんだ

毎日毎日残業で夜遅くにご飯を食べるから痩せない


そんな言い訳をしてたけど

嘘です



本当は残業中にお菓子をモリモリ食べてるから痩せないんです


家にいる時はゴロゴロ寝てばかりいるから痩せないんです


折しも本日で３月も終わり

一年の１／４が終わります




まだまだ残業は続くので間食は控える

家でダラダラくつろぐ前にやることやる



あと気になるのがトマトダイエット


トマトっていうかご飯を食べる前に生野菜を食べるようにしようと思います