チョイス＠病気になったとき 腰痛 原因はストレス?

2月1日 (土) 20:00-20:45 ＮＨＫＥテレ


多くの人が悩んでいる腰の痛み。

その人数はおよそ2800万。

加齢などで腰に痛みが起こると考えがちだが、
多くは決定的な傷が出来るわけではない。

痛みが長引く場合、
実は心理的な要因・ストレスが原因となることが多い。

“腰が痛くて何もできない”というマイナスの思考が
発端になり、脳が痛みを増強する悪循環に陥っているのだ。

腰痛解消のチョイスを探る。


出演
愛知医科大学学際的痛みセンター教授…牛田享宏

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団塊スタイル 65歳の手づくり暮らし

1月31日 (金) 20:00-20:45 ＮＨＫＥテレ


好評だった放送回を「団塊スタイル選」としてアンコール放送。

2013年7月19日に放送した「65歳の手づくり暮らし」をおくる。

料理研究家・谷島せい子さんは、子どもを育てて50代で離婚。
「年を重ねても楽しく上手に過ごすことが大切」と
母から学んだという。

料理や住まいの工夫、退屈しない趣味の時間を作るなど、
ひとりでも楽しく過ごせる生き方と勇気を谷島さんに伺う。


料理研究家…谷島せい子

《送料無料》猫のしっぽカエルの手 ベニシアのエッセイ集 秋・冬編 ベニシアの手づくり暮らし

きょうの健康 転倒予防のバランス運動

1月30日 (木) 20:30-20:45 ＮＨＫＥテレ


路面の凍結などで滑りやすい冬は、転倒に注意が必要。

特に高齢者の転倒は、骨折や寝たきりにつながりやすく、
日常生活に大きなダメージを与えかねない。

高齢者の転倒の要因には、
バランス能力の低下と体を支える筋力の低下がある。

転びそうになったとき「とっさの一歩」を踏み出して
転倒をくいとめることのできる体づくりが重要。

前方、後方、側方の3つの方向への転倒を
それぞれ予防するため効果的な運動を実演で紹介する。

講師
東京農業大学教授…上岡洋晴

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