チョイス＠病気になったとき

4月12日 (土) 20:00-20:45 ＮＨＫＥテレ

“寝られない”と悩むのが「不眠症」。

睡眠薬を飲めばスッキリ解消できると思ったら大間違い！

実は薬が効かなくなることもあるのだ。

そこで、不眠症を解消するオススメの選択肢を紹介する。

大切なのが、睡眠を妨げる生活習慣を見つけること。
ある方法でその生活習慣がわかるだけでなく、
よい睡眠を取ることができるようにも。　

講師
国立精神・神経医療研究センター部長…三島和夫
臨床心理士…中島俊