ここが聞きたい！名医にＱ　放送内容

肩こりについて視聴者から寄せられた
疑問に3人の専門家が徹底回答！

筋肉のこわばりを解消する姿勢改善の方法や、
お風呂で行えるお手軽ストレッチなどを
具体的に紹介する。

5月26日 (土)　20:00-20:45　ＮＨＫＥテレ

多くの人が悩む肩こり。

視聴者からの疑問に
整形外科・理学療法・ペインクリニックの
3人の専門家が徹底回答。

肩こりの多くの原因は姿勢の悪さなどで
首や肩の筋肉が過度に緊張すること。

解消のカギとなる姿勢改善法や、
筋トレ・ストレッチの正しいやり方、
お風呂で簡単に行えるおすすめ体操などを
詳しく解説。

痛みが強い場合は、薬物療法で痛みを
和らげ運動などに結びつけることも重要。

肩こりを「自分で治す」実践的方法を伝える。

講師
東邦大学准教授…池上博泰，

首都大学東京教授…竹井仁，

東京慈恵会医科大学准教授…北原雅樹，