今日は軽めに練習しよう。と、今は思っとんやけど・・・(^^;)
レシーブをメインに、あとはトスの練習やな。
レシーブするときの足の動きを確認しながら。
安定してレシーブするには、股関節に体重を乗せる、ボールを下から見ることが大事やと考えとんやけど、そのための第一歩として、パワーポジションの取り方からやらないかん。
足の幅は広すぎず狭すぎず。 足が揃ってるんでは重心が高くなってボールを下から見ることが出来んし、上体も安定せん。 横のボールにも反応出来んし、特に前のボールに反応出来んでボールを落とすか、転けてしまう。 おまけに体の正面にきたボールでは食い込まれて尻もちをつくような形に(T_T)
そういったことを防ぐために一番動き易い、自然に動ける体の各部位のポジションを覚えてもらいたいものや。
そんなことを意識しながらレシーブの練習をしてみよう。