スポーツジムに通いだして
約１年６ヶ月になりました
体重は相変わらず過体重ですが
筋肉量がかなり増え
体脂肪は１８％前後をキープ
若い男性と比べればまだまだ多い脂肪量ですが
標準数値なのでOK
体成分分析装置InBody(インボディ)では
数値は88～95あたりを行ったりきたり
安定して強靭型体系を維持
でも筋トレをやめちゃうと
これもすぐに崩壊しちゃうんどろうな～
そう思うとジム通いをやめるわけにもいかない
アラフィフおやじ
もうしばらく頑張りマッスル
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