知っておくといい数字
①集中力の限界は90分
人間の集中力の限界は90 分！
実は、人間の集中力の限界は90分といわれています
どんな人でも長時間
集中力を維持するのはそもそも不可能なのです。
また集中力の波は15分周期で
集中力が続く目安は15分、45分、90分
②第一印象は３秒で決まる
第一印象とは、言葉の通り「初めて会う相手に抱く印象」のことを指し
初対面の印象は約3秒で決まるといわれています
これを心理学では初頭効果という
③記憶は24時間後には74％忘れる
エビングハウスの実験によれば
人間は1度覚えたものを24時間後に74%忘れるようだ
何度も復習すれば記憶に定着する
④人は７％しか話を理解していない
メラビアンの法則では言語情報はわずか7％であり
言語よりも非言語が重要視されることがわかっています
⑤６分の読書はストレスを70％減らす
音楽鑑賞が61％
コーヒーを飲むことが54％
散歩をすることが42％
ゲームが21％の軽減効果を見せた中
読書は68％とおよそ7割もの
ひときわ高いストレス軽減効果を持っていることが分かりました
最近視力が悪くなって読書が遠ざかっていましたが
また本を読みたい
そう思えるようになりました
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