こんばんは。
今月がラストチャンス！
夜が寒くなってきましたね。
そろそろ秋ですね。
けど外でもまだまだヨガができそう♡
ピクニックヨガなんてゆうのもオススメ！
今年の夏に開催したピクニックヨガ。
ちょっとしたお休みの日は、公園に集合！
たっぷり緑に囲まれて深呼吸。
そして気持ちよーく伸びるヨガの時間。
最後は外を見上げてお昼寝、シャバアーサナ。
レッスンが終わったらピクニックの時間。
身体がほぐれたら、心もほぐれる
お腹がすいたら、身体にいい無添加のお野菜たっぷり手作りサンドイッチ。
一緒にヨガしてピクニックして…
初めましてでもあっという間に仲良くなります
みんなと色々な情報交換やガールズトークをしてみたり…
あっという間にちょっとしたお休みが、特別な日に。
家でゴロゴロするのもいいけれど、外でゴロゴロするのって贅沢
朝起きたらヨガマットもって公園へgo
