ゴルフ天国ニュージーランド発!1打でもスコアアップするための上達ヒント集

ハンディキャップを減らしていくために、限られた時間を活用してゴルフのことを考え、取り組むアイデアを紹介しています。再現性の高いアドレスやスイングのヒントをはじめ、コース戦略やゴルフクラブのことも記しています。


テーマ:
こんにちは。
ニュージーランドゴルフナビゲーターのきょうじです。

楽しみにしていたソフトボール大会が終了。

結果は、10チーム中、5位でした。

予選リーグは3チームの総当たりで、予選リーグを2勝0敗のトップで通過したものの、ベスト4をかけた準々決勝で残念ながら敗れてしまいました。その後、5位決定戦で勝利し、チーム結果は3勝1敗。それでも、ベスト4に出揃ったチームを見ると、まだまだ差があるように感じました。

守備は、センターで3試合、ファーストで1試合。大きなミスはありませんでしたが、風が吹く一日だったため、センターではポジショニングに苦労しました。右バッターでやや左中間よりにポジションをとっていて、右中間へライナーで破られるシーンがあったので、そのあたりをどうしていくかを学んでいきたいです。

打撃は、4試合で9打数6安打。ホームランは打てませんでしたが、右中間の三塁打、左翼への二塁打と得点につながる長打も打てたので、自分のバッティングとしてはまずまずです。敗れた試合の相手ピッチャーは、ソフトボール国体出場経験あるウィンドミル投手だったのですが、早いタイミングに合わせられていたのは、素振りの効果だったと思います。

心拍トレーニングの成果もあってか、体力的に困ることもなかったので、心臓は鍛えられていると感じます。あとは、打ち損じをどこまで減らせるかが課題です。



ニュージーランドに短期留学している高校球児がチームに入ってくれていたのですが、彼がチームワークのよさに驚いていました。

また、「きょうじさんは練習でも気を抜かないですよね」「より高いところを目指している」と褒めてくれました。「守備チェンジのときもしっかり走っていますが、何を心がけているのですか?」とまで質問してくれました。

体を動かすのが好きですし、楽しいからという気持ちがありますが、素敵なメンバーが集まってチームで勝ちたいという思いが一番かもしれません。

次のソフトボール大会は3月です。

また、このチームに参加させてもらえる機会が待ち遠しいです。

ソフトボール 2014春 2

ソフトボール 2014春 1


きょうじ

ゴルフ場予約/同行プレー/ゴルフツアー/観光・空港送迎
あなたのニュージーランドゴルフ旅行、引き受けます!
ニュージーランドゴルフ専門店


.
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは。
ニュージーランドゴルフナビゲーターのきょうじです。

明日日曜日は、ソフトボール大会です。

オークランドでは、毎年3月と11月にこうしたソフトボール大会が行われているのですが、野球やソフトボール経験者をはじめ、スポーツ好きのメンバーが集まって構成されるチーム同士でゲームをします。例年10チーム前後が出場していて、僕は今のチームに昨年11月から参加させてもらっています。

○2013年11月の様子
http://ameblo.jp/nzgolf/entry-11682750754.html

○2014年3月の様子
http://ameblo.jp/nzgolf/entry-11793588689.html

どこまで上達しているのかは定かではありませんが、芝生を走り回るのが気持ちよいですし、体を鍛えられる機会になっています。何より素敵なメンバーが集まっているので、楽しんでやらせてもらっています。

明日は、どんな発見があるのでしょうか?

わくわくしています!


きょうじ

ゴルフ場予約/同行プレー/ゴルフツアー/観光・空港送迎
あなたのニュージーランドゴルフ旅行、引き受けます!
ニュージーランドゴルフ専門店


.
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは。
ニュージーランドゴルフナビゲーターのきょうじです。

高知で行われている「カシオ・ワールドオープン」。初日トップに立っていた横田真一選手の2日目は、2アンダーでトップに2打差の3位となっています。そんな横田選手のコメントです。

「前半テンションを落としすぎた。副交感神経優位だったかなと」

横田真一 交感神経

横田選手は、自律神経の働きについて研究している現役大学院生です。

副交感神経という言葉が出ていたので、以前のブログを振り返ってみます。

(ここから)
横田が研究しているのは、交感神経と副交感神経のバランスがパフォーマンスに及ぼす影響について。簡単にいえば、交感神経は緊張や興奮で活発となり、逆に副交感神経は自信や安心によって増幅される。交感・副交感の両方が活発な状態が、いわゆる“ゾーン”に近いのだという。
(ここまで)

副交感神経が優位だったというのは、交感神経である緊張や興奮で活発でなかったということのようです。

「適度な緊張感」と「適度なリラックス」。そのバランスが大事ですね。

-----------------------------------------------
交感神経を意識する。
緊張感とリラックスのバランスがスコアアップにつながります。
-----------------------------------------------

きょうじ

ゴルフ場予約/同行プレー/ゴルフツアー/観光・空港送迎
あなたのニュージーランドゴルフ旅行、引き受けます!
ニュージーランドゴルフ専門店


.
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは。
ニュージーランドゴルフナビゲーターのきょうじです。

先週のダンロップフェニックスで松山英樹選手と4日間プレーしていたジョーダンスピース。今週は、オーストラリアの「エミレーツ オーストラリアオープン」に出場しており、初日トップに立ちました。

そんな世界を転戦しながらの好プレーしているジョーダンスピースのスイング動画です。


フォロースルーで左肘が引けている気がしたのですが、持ち球はフェードボールということで納得です。

きょうじ

ゴルフ場予約/同行プレー/ゴルフツアー/観光・空港送迎
あなたのニュージーランドゴルフ旅行、引き受けます!
ニュージーランドゴルフ専門店


.
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは。
ニュージーランドゴルフナビゲーターのきょうじです。

10月からはじめている心拍トレーニング

今度の日曜日(30日)がソフトボール大会なので、回復期間を考えると、今日心拍トレーニングを行っておこうと考え、およそ10日ぶりに実施しました(通算7回目)。



心拍トレーニングのポイントを整理しますと・・・

<目的> 回復力の早い体づくり(心臓の筋肉を鍛える)

<やり方> 短距離系、中距離系、有酸素系をそれぞれ3~5セット行い、最大心拍数を80%以上まで上げたり、最大心拍数65%まで下げたりすることを繰り返す。

<自分の最大心拍数> 220-年齢41=179拍

心拍トレーニングをはじめた10月1日は、最大心拍数を超える186拍を数えていました。ところが、前回の数値で、最大心拍数が177拍まで上がらなくなっており、強度が足りないのかな?と思っていると、今日も174拍までしか上がらなくなっていました。

1分全力走を行った4分後の心拍数は、前回129拍で、今日は117拍。最大心拍数が上がっていないので、必然的に回復しやすくなっていると思われます。

最大心拍数が下がっている。

「強度が高くないため、しんどくなく、最大心拍数が下がったのかな?」と思ったのですが、1分全力走で走れている距離は変わっていないので、強度が下がったとは思えません。

むしろ、このトレーニングに慣れている=心臓が鍛えられているという、よい兆候なのかもしれません。

最大心拍数についてちょっと調べてみると、<トレーニングすることにより、最大心拍数は3%~7%減少する> ようです。

自分の測定数値が正しければ、

10月1日/186拍
11月26日/174拍
---
およそ 6.5% 減少となります。

あくまで目安の参考数値ですが、心拍トレーニングの効果で成長できていると信じ、これからも続けていきたいです。

そして、4時間超プレーするゴルフを愛する身として、終盤になっても疲れない体づくりは、40歳を超えてからでもできることを証明できるのではないかと考えています。

-----------------------------------------------
心拍トレーニングを続ける。
疲れない体づくりがスコアアップにつながります。
-----------------------------------------------

心拍トレーニング


きょうじ

ゴルフ場予約/同行プレー/ゴルフツアー/観光・空港送迎
あなたのニュージーランドゴルフ旅行、引き受けます!
ニュージーランドゴルフ専門店


.
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。