こんど、脂肪肝の話ね。
栄養指導で、一食四百カロリー、３食千二百カロリ。
と、言われたのね。
で、ＤＨＣのプロテインダイエットを勧められたんだけど
やってみたら、確かに筋肉を落とさないで体重が減りました。
ただ、お金がかかる。。。涙
それで、麹まるごと贅沢青汁 ってやつをみつけたので
ためしに、２食お着替えやってみてるのね。
朝、起きたら、まず、レモン白湯を飲むの。
レモン汁をお湯にお好みでいれるだけ。
それから、次に麹まるごと。。。を、
スタバのおっきなまぐカップに、お湯入れて
２砲入れて飲むの。
抹茶味でおいしんだ♪
あとは、飲みたくなったらコーヒーのんだり、
お茶飲んだりですごして
どうしても、ダメなときは
子どものシリアルしっけいしたり。爆
食パン一枚くらい食べたり。
そんな感じで過ごしていたら、４キロ落ちた！
後は、リバウンドが無い事を祈るばかり・・・
月曜日、栄養指導あるから、たのしみい