Trainingは昨日ありました･･･
ちょっといろいろｼｮｯｷﾝｸﾞだった･･･
詳細は後日
筋ﾄﾚする人には当たり前のﾌﾟﾛﾃｲﾝについて注目～
ﾌﾟﾛﾃｲﾝって一生縁がないもののうちの1つだと思っていました
今回お世話になっているGYMで 飲めます？ って聞かれたとき
迷わず できればｲﾔ（無理！と言いたかったけど耐えた･･･大人なﾜﾀｸｼw）とお伝えしました
MECERをうたっているﾜﾀｸｼですので1日のたんぱく質摂取量は最低80g
目指せ1日100gOVERだったので
足
り
て
る
で
し
ょ
？
って思っていました･･･
駄菓子菓子今回のGYMでの体重起因計算をすると･･･
まぁ足りていないこと！
ﾌﾟﾛﾃｲﾝいやなんですね～そうですね～いいですよ～
その代わりに肉600gくらい食べてくださいね☆
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ ﾊﾞｶｼﾞｬﾅｲﾉ？
ね☆ じゃないでしょ
無理でしょ おやつにｽﾃｰｷ！それはそれでｽﾃｰｷ･･･
それでいて夜は肉30g（タンパク質30gじゃない）なんですよ
ってことは朝昼おやつで570gの肉w
いろんな意味で無理wﾊﾞｶw
ということでありがたくﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲ませていただくことになりました･･･
ﾌﾟﾛﾃｲﾝって実店舗で探してみるとあんまりないんですよね～
薬局で見るのはSAVASくらいだし
webはとってもたくさんの種類があるので試したいけど量が半端ないし
金額面からｺｽﾄｺで買いたいのですが飲めるか心配だし
短期決戦のﾌﾟﾛﾃｲﾝにしたいなぁと思うのです