今年に入って、仕事を理由にまーったく運動していませんでしたが、
筋トレを始めました
二の腕とか、お腹や腰周り、ヒップラインや太ももなど
引き締めたいところだらけなのも確かですが。。。
切実に追い込まれまして
肩こりが、危険な兆候を見せてるんです！
肩が。。。い、いたい。。。
私、肩こりが悪化して痛み止めを飲まないと日常生活もままならなくなったことがあるのですよー
とにかく、運動です！
とりあえず、ダンベル買ってきました。
続くかわからないので、１００円ショップにて
お水を入れるタイプですよん。
少し、肩こりが改善されてきた気が。。。
後は、腹筋、１駅歩く、階段利用など、時間があるときに無理なくできることをやっています。
ゴルフも再開しようかなぁ