今日は一日引きこもり
さすがに家事は片付きましたよ
ここ最近の疲労感やだるさ、気分の落ち込みは何だろーと考えてみました。
ま、単純に疲れているのもあるのですが。
食生活の乱れや不規則な生活、ストレスからホルモンバランスが崩れているのではと
せめて、食生活を見直そうと今日の夕食はモデルの美香さんのビューティーレシピです
ふんわりれんこんスープ。
すりおろしたれんこんが入っていて、とっても温まります
れんこんはビタミンＣが豊富で、身体を内側からきれいにしてくれるようですよ
菜の花の辛子あえ。
菜の花もビタミンやミネラルが豊富なようです。
後は、たら・しめじ・玉ねぎのホイル焼きと洋風冷奴
地味だけど、栄養がとれた気がするー
年明けから仕事が忙しく仕事優先、たまに時間ができても自分優先の日々を送っていたら、さすがに彼も厭きれてきているような気がする今日この頃。。。
すれ違いでお別れするってこういうことなのかなーとか思ってみたり
うわ。結局暗くてすみません。
とりあえず、メールしてみるか。。。