春のおうち薬膳 めぐりを改善しよう

カラダ喜ぶおうち薬膳

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ハイブリッド薬膳サワです

ようこそ✨ここは

blogハイブリッド薬膳講座
 

なんとびっくり無料です

だってblogだし🫢

皆々さまに向けて

薬膳学と栄養学を学び

楽しくお伝えし、

「今日からいきなり薬膳デビュー」

をしてもらおうとしています！！

薬膳と栄養

日々食べることの大切さを
共有できますように…

リアル薬膳講座のご案内

 最新情報 

『熱中症・夏バテ対策薬膳』

熱中症と夏バテ対策🍉

暑さと湿気による

不調を解消する薬膳します

7月に開催予定です！

❶2026/5/24（日）

❷2026/5/31（日）

❸2026/6/14（日）

満席御礼、ありがとうございます

ご参加の方のアレルギーや苦手食材で

メニューは適宜変更しています

作って、食べて、レシピをお伝えし、

お茶を飲みながら楽しく薬膳を解説♬

ハイブリッド薬膳®︎LINEにて

お申し込みくださいませ
場所などの詳細をこ返信いたします
場所: 埼玉県川越市の自宅にて

カラダ喜ぶおうち薬膳

連休、おうちステイ派は

春のおうち薬膳しましょう！

黄色と緑色だけの

一皿全部、春薬膳

モーニングプレート。

🟡黄色は

・貝と小エビのサフランライス

・スクランブルエッグ

米と卵で気血を補い

貝で陰分を補い、

サフランで気血をグイっと巡らせます。

✔︎春のだるさ

✔︎お顔のくすみ

✔︎連休になった途端に感じる重だるさ

を解消するのにピッタリの主食と主菜です。

🟢緑は

えんどう豆とサニーレタス。

サッと塩茹でしただけの

スナップえんどう🫛は

ポリッポリで歯応えも美味✨

サニーレタスの恩恵はなんと言っても

抗酸化作用。

日焼け、老化を整えてくれる

サニーレタスは

ツナとドレッシングと和えて、

↓サニーレタスて若さキープ

『サニーレタスで、細胞の若さをキープする薬膳』

最後に陳皮を一振り。

↓今こそ作り時　家で作れる生薬、陳皮

『お庭の夏みかんで理気の薬膳　陳皮作り』

バターで軽くソテーして

塩胡椒しただけの絹さや🫛の

おいしいこと。緑の宝石です。

スナップえんどう、絹さやなどの

えんどう豆は

薬膳では脾（＝消化器）を

整えてくれる食材。

脾（＝消化器）を整える

薬膳は毎日のマスト薬膳。

食後に体が満足したのを感じる春の朝。

めっちゃくちゃおいしい春薬膳☘️

連休中にお家にいられるのも

最高に贅沢な過ごし方。

ゆっくりカラダを整えて

迫り来る梅雨シーズンに備えましょう！

おいしくたのしくお悩み解消🌈

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