おばんドス〜👏👏👏
昨日アップし忘れた🤣
て、そろそろネタ尽きてきてるけど
今日は毎日の日課について書いてみよーかなーと🫣
田舎に嫁いで生活パターンがガラッと変わって
(夜型から規則正しい生活に変わったの。)
今までが運動不足過ぎたから健康のために何かしようと思い、
健康器具買ってみたり(三日坊主)
走りに行ってみたり(三日坊主)
なかなか続かないのよねー🤣
やる気だけはあるのにね😂
で、いつからか、YouTubeでストレッチだけはするようなって、これがなんでか続いたのよね😆
ぼちぼち続けてたら習慣になって、なんかやらんと気持ち的に落ち着かんようになったの👍👍
体かったいかったいし、まずは開脚できるようになりたいなーと思ってやってたけど、1年くらいやったけどそんなに変わらへん🤣
ちょっとは変わったけどね🤣
そこから股関節メインのストレッチやヨガしてみたり
肩周りスッキリしたいし上半身のストレッチやってみたり
おうちでできるエアロビしてみたり
おしりの筋トレしてみたり
今はスクワットにハマってる😂
筋トレ系してるけど、股関節ストレッチは必須👍
色々2年ほど続けてるけど、痩せるわけでもなく、体がめちゃくちゃ柔らかくなった訳でもない🥹
気持ち変わったくらいやけど、やらんよかマシやと言い聞かせて日々ちょっとずつやってます👍
私のメインのYouTubeは
この人の声と音楽が好き😍
色んなのルーティンしてる✨
ズボラさん、緩くて良い✨
この人のは続けやすい〜👍
この人は元気があって頑張れる✨
有名な人だよね👍
エアロビ、地味ーに汗かくしおすすめ😂
ウォーキングの代わりにたまにやる😆
めちゃくちゃキツイけど、この姉さんの掛け声が笑けて頑張れる😆
この人たちの短いからやりやすい👆
ちょこっとやりたい時はおすすめ😆
掛け合いも面白い👍
以上、私のお気に入りYouTuberさん達でした✨
その時の気分でこの人たちのYouTubeから何するか選んでます😁
興味あったらやってみてー✨