結論から言うと、
ダイエット終了後も、徐々に体重は減り続け、
２週間でおおよそマイナス１ｋｇ、現在６３キロ台に突入してます。
もちろん、大好物のスイーツや乳製品もちょくちょく食べています。
ただ、デブまっしぐら時代とは、量とタイミングを変えて、
午前中か、お昼までに、食事の直後、少量食べるようにしてます。
他にも、間食をやめたこと。
野菜や豆やきのこ類をたくさん摂取すること。
１回の食事量が減ったことなども
このダイエットのおかげで身に付いた良い習慣です。
このままの調子で１ヶ月に１ｋｇ程度の減量をしていきたいと思っています。
いつの日か、自分の適正体重になる日を夢見て・・・