1泊2日で軽井沢へ行ってきました。
家族に内緒のダイエッターの身にとってはなかなか骨の折れる旅行となりました。
小さい子や、おばあちゃんも一緒なので、やたらパーキングエリアで休憩入ります。
そしてみんな好き勝手にいろんなもの食べてます。
わたしは食欲はそんなになかったのですが、もう水や麦茶に飽き飽きしていて
どうにもこうにも、カフェオレが飲みたい！！
しかし買って飲むカフェオレはカロリーが相当高いからご法度！
のはずが・・・
・・・買ってしまいました・・・・
半分残すつもりで、飲み始めました。うふ。
ととところが、まままずい！とてもまずかったんです。
半分も飲まずに捨てました。ある意味よかった。
脳内的にもとりあえず飲めたので、納得したようですし、
口内的にも、もう全然大丈夫。
と、こんなくだらない寂しい戦いを
いたるところで繰り広げた1泊2日の旅でありました。
旅行中は、細かいカロリー計算ができませんので、
私のとった作戦は、
素材と量でコントロール。
今までカロリー計算をまめにやっていたおかげで、
おおよその見当がつくようにはなってきました。
なので素材自体ができるだけ低カロリーのものを食べるように。
たとえば、中華などで、調理法やソースにカロリーがありそうでも、
そこはしょうがないので、素材を野菜にして、そして量もほんのちょっぴり。
お肉類は、ハンバーグではなく、脂身の少ないローストビーフ。
デザートはなし。
夜は炭水化物をできるだけ抑え、朝はしっかり食べる。
その場その場でできる限りのことをやってきたつもりです。。。
さ、また明日からがんばるぞ！