リタイヤ生活になって、
1ヶ月経たずに、こちらのお世話に・・・
というのは冗談で、
先月仕事を辞めて、椅子に座っていることが多くなり
体重増加というのが困りごとなのです。
長年、朝起きたらトイレに行って体重計にのっています。
週3日か2日の外仕事のおかげで、
20数年ぶりにまさかの40キロ台になり、
BMIも17台をキープできていたのが、
退職して3週間目からは連日50キロ越え！
腹筋の縦線はくっきり入ったままですが、
これはマズい！
先日外食に行った(←後日記事にします)翌日から、
食欲を刺激するアルコールも断っていますが、
ほぼ変わらず、増えた分を減らすのは容易でない！
旅先ではたくさん食べたいので、
それまでに2キロは減らさなくては！！
2021年9月に買ったお弁当箱ですが、
もう必要でなくなるのがわかっているかのように、
先月、開け閉めするところの片方が壊れました。
楽しいお昼の役目を果たしてくれたので処分。
禁酒して減量に励んでいる貝 ぬ しに、
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