明日からダイエット記録を緩くつけていきます。
年明けまでにマイナス10くらい！って感じで
すごい勢いでやっていきます。
私の目標は、
石原さとみ様のような魅力的な女性になることだから、
目標も石原さとみ様です。
運動はあまり得意ではないので、
基本的に食事改善から始めます！
でも断食は無理だからそれはやらない！（笑）
朝：晩御飯の残り 又 ヨーグルト
昼：スープ
夜：プロティン （＋ヨーグルト）
許容範囲の間食：紅茶（多くても2杯 (朝晩)）
禁止食：お菓子 、小麦製品
付き合いでお酒飲んだら18時間のプチ断食
こんな感じでやってきます。
とにかくまずは健康的な食生活に！
そして、痩せる！！綺麗になる！！！
ではでは。
ゆゆ