アタック100番間に合った❗

久々のジム活動の為にA店へ🚘

サーキットトレーニング8分

クロストレーナー10分

トレッドミル15分

ボディバランス60分間

新曲100①～⑩12本BB52本目

①曲目の足の運び方の説明がありました〜

今回の80番はこちらのイントラさんの皆様は必ず①曲目説明に熱心である🔥

③曲目80番のスタンディングストレングスの方が自分は好き身体が燃焼しているようで③曲の説明が良いのになぁ〜

④曲目後半の説明は欠かせない

「バードインバスケットもみなさん無理のない範囲で挑戦しましょう！」

必ず出来る日が来るのでしょうか？

60分間はあっという間に終わりました💕

はじめてのアシュタンガヨガ60分間

今回初めて参加したアシュタンガヨガ🧘‍♀️

60分間は途中に水分摂取無し、休憩無しの鼻呼吸しながらひたすらヨガの動きでした

祝日㊗️なので仕事休みだから

やっとアタックに参加しました👌

ボディアタック45分間

新曲100番①〜④⑥⑦⑧⑩11

①からビックリウォームアップから凄い動きだと思い100番は違うねー

これが噂の100番だと思い、最高な気分

②スリーステップランが良かった

④のストレートジャンプしてのトレーニングは気持ちいい！

⑦アジリティトラックはキツイけど楽しいですね♫最後のプランクキープ必死に耐えた

⑧は後半にSee the lightの曲と歌詞に合わせた振り付けが楽しかったです

クラス終わって、100番出来た事が心より感謝でした

本当にありがとうございました😊