財布忘れて〜(^^;

こんばんは😃🌃

サザエさんみたいな事

やってしまった

ジムへ行く途中に買い物しようとしたら

財布が無い、

家に取りに戻りました

気をつけます

T 店へ間に合いました🍀

ボディバランス60分間

新曲80番①～⑩8本BB48本目

男性のインストラクターさんです。

最初に①曲目の説明しました

今週はどこの店舗のイントラさんも①曲目のチーボールの動きの説明を細かくしてます

前半は自分に向き合って

①〜④やりました！イントラさんのバードインバスケットが完璧だったのには感動したきっと練習を重ねているんだろう

⑤ヒップオープナーズのキャメルポーズが長くキープ出来なかった事が悔しかった次回は深めよう！

⑨フォワードベンドハムストリングスは曲と動きが合っていてイイ感じもっと柔軟性を高めたら気持ち良くなるのでしょう

⑩のリラクゼーションメディテーションが長く取れたのでかなり満足でした〜

週末もボディバランスのクラスに参加して

感謝です。明日は自主トレでバックナンバー出来たらいいなぁ