こんにちは
かおりです
病院勤務、派遣ナースを経験し
現在は介護事業所で
看護師として働いています
生きずらさを感じ、モヤモヤして
悩んでばかりいました。
そんなわたしが
心地よく楽しむことができるようになって
学んだこと、感じたことを
等身大でお伝えしています
お久しぶりです
３月は、中旬あたりから体調不良だったのですが
最近はとっても調子が良く
楽しく過ごしています
３月は、去年も全く同じ時期に
体調を崩したので、アレルギーっぽいのですが、
ちょうど、その頃思っていたことがあって。
去年、腰を痛めてから
週１回３０分ウォーキングしています
だいたい、土日のどちらかの午前中に
しているんですが
ウォーキングに行くために
「早く起きなきゃ」
義務感というか、
しないといけない、って気持ちに
なっていました
○○しなきゃ
って思ってる時は
心に余裕がなくて
体力的にも疲れてもいるのに
自分で気づかないうちに
睡眠よりウォーキングを優先
していたんだなと思います
春になって、あたたかくなって
起きやすくなったのもありますが
最近は、起きなきゃ、ではなくても
睡眠の質がいいのか、目覚めがいい
疲れたなっていう週には
ゆっくり寝る日をつくるようにしています
睡眠も運動も、どちらも大切にしたいので
それができる
心と体の余裕って
大切だなと実感している今日この頃です
ウォーキングしたご褒美のスタバ
朝からわりとお客さん多いです