たくさん雨が降ったり、気温差が激しかったり
心を揺らすニュースが飛び込んできたり
自律神経も大忙しのこの頃ですね。
それでなくても、心が揺れることの多い、
がん経験者のわたしたち。
ちょっと心の波が荒くなってるなぁと感じたら
ヨガ始めてみませんか。
意識して呼吸する。
心を「今」におく。
自分を丁寧に扱ってあげる。
ポーズしなくても、充分、ヨガです。
普段、ちょびっと思い出してください。
心の波を穏やかに。一息、深呼吸しましょー。
対面クラスは9月まで、
オンラインは8月までのスケジュールを決めました。
オンラインのフリーパスも受付中です。
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◆会場でのNYOGA◆
※都合により、対面の夜クラスはしばらくお休みします
＜7月＞
★7月23日(土)10:00～与野午前
＜8月＞
★8月6日(土)10:15～有楽町午前※キャンセル待ち
★8月27日(土)10:00～与野午前
＜9月＞
★9月1日(木)10:00～与野午前
★9月3日(土)10:15～有楽町午前
★9月6日(火)10:30～鴻巣午前
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◆オンライン NYOGA＠Zoom◆
※単発参加も大歓迎です！（単発1回1,000円）
（都合により、日程・担当変更や追加の場合があります）
＜7月＞
★7月14日(木)夜21:30～お休み前のヨガ
★7月18日(月祝)午前10:00～【無料45分】椅子ヨガ
★7月21日(木)夜21:30～お休み前のヨガ／みなこ
★7月22日(金)午前10:00～マットでヨガ
★7月28日(木)午前10:00～マットでヨガ／みかな
★7月28日(木)夜21:30～お休み前のヨガ
◎7月30日(土)午前10:00～筋トレ／きょん
★7月31日(日)午前10:00～マットでヨガ
＜8月＞
★8月4日(木)午前10:00～椅子ヨガ
★8月4日(木)夜21:30～お休み前のヨガ
★8月11日(木祝)午前10:00～【無料45分】椅子ヨガ
★8月11日(木)夜21:30～お休み前のヨガ
☆8月16日(火)午前10:00～マットでヨガ／みかな
★8月18日(木)夜21:30～お休み前のヨガ
◎8月19日(金)午前10:00～筋トレ／きょん
★8月21日(日)午前10:00～マットでヨガ
★8月25日(木)午前10:00～椅子ヨガ
☆8月25日(木)夜21:30～お休み前のヨガ／みなこ
★8月28日(日)午前10:00～マットでヨガ
★8月30日(火)午前10:00～マットでヨガ
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◆わくわく筋トレ（対面1時間）
詳細は予約ページでご確認ください
◎8月7日(日)10:30～大宮→予約※キャンセル待ち
◎9月4日(日)10:30～大宮→予約
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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント
Cava！のホームページでご案内しています
場所：下落合コミュニティセンター（与野駅西口徒歩2分）
・7月21日(木)
10:00～おしゃべり会Cava談語
14:00～ことのは（再発転移経験者のおしゃべり会）
・9月15日(木) 10:00～おしゃべり会Cava談語
https://cava2011.localinfo.jp/
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世界が健やかで幸せでありますように。
お会いできるのを楽しみにしています。
Photo:今シーズン初かき氷。キャラメルバナナ。