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たくさん雨が降ったり、気温差が激しかったり
心を揺らすニュースが飛び込んできたり
自律神経も大忙しのこの頃ですね。
それでなくても、心が揺れることの多い、
がん経験者のわたしたち。
ちょっと心の波が荒くなってるなぁと感じたら
ヨガ始めてみませんか。
意識して呼吸する。
心を「今」におく。
自分を丁寧に扱ってあげる。
ポーズしなくても、充分、ヨガです。
普段、ちょびっと思い出してください。
心の波を穏やかに。一息、深呼吸しましょー。
対面クラスは9月まで、
オンラインは8月までのスケジュールを決めました。
オンラインのフリーパスも受付中です。
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◆会場でのNYOGA◆
※都合により、対面の夜クラスはしばらくお休みします
<7月>
★7月23日(土)10:00~与野午前
<8月>
★8月6日(土)10:15~有楽町午前※キャンセル待ち
★8月27日(土)10:00~与野午前
<9月>
★9月1日(木)10:00~与野午前
★9月3日(土)10:15~有楽町午前
★9月6日(火)10:30~鴻巣午前
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◆オンライン NYOGA@Zoom◆
※単発参加も大歓迎です!(単発1回1,000円)
(都合により、日程・担当変更や追加の場合があります)
<7月>
★7月14日(木)夜21:30~お休み前のヨガ
★7月18日(月祝)午前10:00~【無料45分】椅子ヨガ
★7月21日(木)夜21:30~お休み前のヨガ/みなこ
★7月22日(金)午前10:00~マットでヨガ
★7月28日(木)午前10:00~マットでヨガ/みかな
★7月28日(木)夜21:30~お休み前のヨガ
◎7月30日(土)午前10:00~筋トレ/きょん
★7月31日(日)午前10:00~マットでヨガ
<8月>
★8月4日(木)午前10:00~椅子ヨガ
★8月4日(木)夜21:30~お休み前のヨガ
★8月11日(木祝)午前10:00~【無料45分】椅子ヨガ
★8月11日(木)夜21:30~お休み前のヨガ
☆8月16日(火)午前10:00~マットでヨガ/みかな
★8月18日(木)夜21:30~お休み前のヨガ
◎8月19日(金)午前10:00~筋トレ/きょん
★8月21日(日)午前10:00~マットでヨガ
★8月25日(木)午前10:00~椅子ヨガ
☆8月25日(木)夜21:30~お休み前のヨガ/みなこ
★8月28日(日)午前10:00~マットでヨガ
★8月30日(火)午前10:00~マットでヨガ
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◆わくわく筋トレ(対面1時間)
詳細は予約ページでご確認ください
◎8月7日(日)10:30~大宮→予約※キャンセル待ち
◎9月4日(日)10:30~大宮→予約
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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント
Cava!のホームページでご案内しています
場所:下落合コミュニティセンター(与野駅西口徒歩2分)
・7月21日(木)
10:00~おしゃべり会Cava談語
14:00~ことのは(再発転移経験者のおしゃべり会)
・9月15日(木) 10:00~おしゃべり会Cava談語
https://cava2011.localinfo.jp/
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世界が健やかで幸せでありますように。
お会いできるのを楽しみにしています。
Photo:今シーズン初かき氷。キャラメルバナナ。