今まで
・スムージー置き換え
・断食
・おからパウダー
・もち麦ごはん
・朝バナナ
いわゆる○○ダイエットと呼ばれるものを
色々試しましたが、あまり続かず…
置き換えや断食は、体調が悪くなって
肌荒れ、便秘、貧血 などなど
いいことはありませんでした
おからパウダーともち麦は、食感や味が苦手で
すぐやめました笑
朝バナナなら続けられる！と思って頑張ったんですが
毎朝毎朝食べ続けて 最終的にはバナナ嫌いになりました
続けられるものじゃないと意味がないとよく言われます。
運動は一念発起してジムで頑張ってます
あとは食事だけなんです
きゅうりなら無限に食べ続けられるから調べてみました！
実際にきゅうりダイエットで痩せた方がいらっしゃいました
きゅうりにはホスホリパーゼという酵素が含まれていて
脂肪の分解を助ける働きがあるそうです
食前に食べるといいみたいです～
やってみよーっ！
明日からお弁当持って行かずに
お昼は お味噌汁ときゅうりの漬物
会社できっと笑われる笑笑
でも みんなに本気でダイエットする！って公言してると
絶対にサボらないから色んな人に言ってます
プロテインも飲んでるって言ったら、太るよ～って言われました
プロテインって太るんですか
エネルギー摂取量より消費量が多ければ大丈夫ですよね？
色んな人に言うと色んな情報教えてもらえるから助かるけど
何が正解かわからなくなってきました
とりあえず、やるって決めたことを1ヵ月は続けてみます
プールが一番手っ取り早いともよく言われます
水着買ってアクアサイズ行ってみようかなあ