まだまだジャイロトニック って何？
っていう方が多いと思います。
かいつまんで言ってしまうと、
自分のからだと繋がることで、
見えてくる世界が広がるエクササイズ
ヨガやピラティス、殆どの主なエクササイズが、知らない間に
ボディ、マインド、ソウルのバランスを整える
ものだと私は思うのです。
ただジャイロトニック® は
ストレッチ感が半端ないから、
心地よいと感じながら、自分の芯を探し始めるから、
ワクワクしてしまうのです。
ただ頑張って、筋トレって感じではないのです
そして、
自分のからだ繋がることで、
見えてくる世界が広がるのです！！
NY発祥のダンサーが怪我を治すために考案した、
しなやかなボディになるエクササイズ
です。
体の軸（背骨や骨盤）を中心に動く螺旋や回旋を多く取り入れたマシンエクササイズ。
リズムや呼吸を大切にし、螺旋が多いために
体のフローを感じながら動くことで、関節に負担なく、
ストレッチ感を感じながら体幹トレーニンングができます。
柔らかさと剛健さを併せ持った”しなり”が生まれ流のです。
私にとっては、
気持ちいいと感じながら、
勝手に体が強くなっていたエクササイズって感じで。
実は
怠け者のためのエクササイズ
とも言えるのが本音です
そんなハッピーエクササイズってどおおお？？