大好きな苔を触る私です。
タナカユキ10月のスケジュールです。
☆newクラス始まります☆
毎週水曜日ＩＹＣ 荻窪 入門クラス→マイソールクラスに変更です。
※マイソールクラスとは？
カウントに合わせて動くのではなくご自身のペースで練習を進めて頂きます。私は必要だと思われる時にアジャスト、指導します。生徒さんの方でも疑問点がある時、アジャストしてほしい時などはその都度、声をかけて頂けると嬉しいです。
ポーズの順番を覚えてないから不安という方も安心してご参加ください。マイソールクラスに挑戦したいけど迷っておられる方お気軽にどうぞ！
プライマリーシリーズまでのクラスですので、インターミディエイト以降の練習はご遠慮ください。
金曜日ＩＹＣ 荻窪入門クラス始まります。
12:30〜13:45です。
アシュタンガヨガ初めての方、アライメント等確認たい方、痛いところがある方、どなたでも大歓迎です(^^)
※代講します。
10月10日(火) 10:00〜11:00
ホットリラックスヨガ１
ヴェルデひとみ先生→田中由希
☆体育の日スペシャルプログラム☆
エデナ志木にて、10月9日(月)体育の日。
10:30〜11:30 腸を整えるヨガ
小腸、大腸の位置を確認し、小腸大腸を伸ばす縮める、ねじる、逆さまにするといった動きをして、腸を活性化する、腸を正しい位置に戻します。運動量少。
11:45〜12:45 アンチエイジングヨガ
若返りホルモンと言われているホルモンについて、説明。若返りホルモンの分泌量を増やすポーズ、美しい姿勢を作るための筋肉を強くする、血管年齢を若くする動きを取り入れます。
運動量多。
★月曜日★
10:30〜11:30エデナ志木 ホットヨガ
14:30〜16:00 ＩＹＣ 荻窪
アシュタンガヨガ レベル２
★火曜日★
アシュタンガヨガ朝霞
★火曜日★
アシュタンガヨガ朝霞
マイソールクラス
9:50ドアオープン
朝霞市内公共施設にて。
予約制です。日程場所等は別ページ、またはお問い合わせください。
13:45〜14:45 テラス三鷹
リラックスヨガ
14:30〜16:00 ＩＹＣ 荻窪
アシュタンガヨガ レベル2,3
★金曜日★
9:30〜10:30東急スポーツオアシス赤塚店
リラックスヨガ
★水曜日★
10:30〜12:00 ＩＹＣ 荻窪 アシュタンガヨガマイソールクラス
13:45〜14:45 テラス東久留米 ベーシックヨガ
★木曜日★
9:30〜11:00 アシュタンガヨガ朝霞
★木曜日★
9:30〜11:00 アシュタンガヨガ朝霞
朝霞市内の公共施設にて
予約制です。日程場所等は別ページ。またはお問い合わせください。
予約制です。日程場所等は別ページ。またはお問い合わせください。
14:30〜16:00 ＩＹＣ 荻窪
アシュタンガヨガ レベル2,3
★金曜日★
9:30〜10:30東急スポーツオアシス赤塚店
(有料スクール)ホット美姿勢ヨガ
16:30〜18:00 ＩＹＣ 荻窪
アシュタンガヨガ レベル２・３
★ご予約お問合せ等は、タナカユキまで。
yukiki-3-25-18@docomo.ne.jp