こんばんは(*^.^*)
最近、弟君の調子が、不安定だったんですよね。。。
お天気が悪くなると、普通の人でもなんとなく暗くなりますよね。
雨だったり、お天気が不安定だと、
体の調子が不安定になり、
そうなると、心まで落ち込んだりして。。。。。
弟君は、とっても感受性の強い子なので、
いろんなことに、気が付いたり感じたりして、
自分で、どうしたらいいのかわからくなったりしてしまいます
金曜日は、いつも楽しみにしている加圧トレーニングの日だったのですが、
それも、直前でお断りしました。
家に来て加圧トレーニングをしていただいているので、
リラックスしてできるし、
何より、先生がとってもいい先生なので、
上手に、弟君に教えてくれます。
お兄ちゃんも、体調にいい日は、一緒にしていますよ。
前の日が、どんなに調子が悪くても、
加圧トレーニングだけは、結構頑張れていましたが、
今回は、久しぶりのこちらからのお断りでした。
その日は、ほとんど起き上がれず、
お布団で寝てすごしていました
そうなると、私もそばを離れられなくなり、
ずっとそばにいて、手を握っていたり、いろいろ話したりして、
何とか調子が良くなるように、自己流ですが、カウンセリングのマネ事をします。
夜には、気分良くなり、「３丁目の夕日ＡＬＷＡＹＳ」を見ておりましたが、
朝、起きてきて。。。。
やっぱり、イライラして、なんだか辛そう
そこで、思いついたのが、書いて気持ちを整理することでした。
以前、占いしていただいた方から、
自分の気持ちを書いてみると、
落ち着きますよってアドバイスをいただいたことがあり、
やってみました。
まずは、弟君がやっていて楽しいことを書き出しました。
１２項目ぐらいあったかな？
次に、今やってみたいこと、または将来してみたいこと。
これも１２項目くらいありました。
弟君が言った言葉を、私が書き出していくうちに、
少しずつ、落ち着いてきました。
そっか、こんなにたくさん楽しいことや、やりたいことがあったんだって認識できて、
落ち着けたみたいです。
そして、おちついたところで、
今、思っていたことを書き出しました。
文章にすることで、
何を悩んでいたのかが明確に分かったみたいで、
すっきりできたみたいでした。
私流の、カウンセリングの真似事でしたが、
弟君の気持ちの整理ができて、
よかったです
その後、気分転換に
セレクトショップのお店にお出かけすることに。。。。
以前にも記事にしましたが、
アメリカ人のオーナーのセレクトっショップで、
行くと、ハグやハイタッチなどして、気分もアップの弟君
何より、オーナーと話しているだけでも、ｈａｐｐｙをいただけるんですよね
とっても渋い革ジャンをお買い上げしてました。
そこの従業員の女性の店員さんに、
＆ｌｏｖｅのお洋服をお褒めいただいて、
私も、ｈａｐｐｙ気分になりました
ちなみに、こんなＣＤでした
こんな自己流のカウンセリンですが、
弟君の気持ちの整理ができて、外に気分転換もできて、
よかったです(*^.^*)
本当に、心と体はつながっているんだなって強く思った日でした。
ではでは、おやすみなさい
最近、弟君の調子が、不安定だったんですよね。。。
お天気が悪くなると、普通の人でもなんとなく暗くなりますよね。
雨だったり、お天気が不安定だと、
体の調子が不安定になり、
そうなると、心まで落ち込んだりして。。。。。
弟君は、とっても感受性の強い子なので、
いろんなことに、気が付いたり感じたりして、
自分で、どうしたらいいのかわからくなったりしてしまいます
金曜日は、いつも楽しみにしている加圧トレーニングの日だったのですが、
それも、直前でお断りしました。
家に来て加圧トレーニングをしていただいているので、
リラックスしてできるし、
何より、先生がとってもいい先生なので、
上手に、弟君に教えてくれます。
お兄ちゃんも、体調にいい日は、一緒にしていますよ。
前の日が、どんなに調子が悪くても、
加圧トレーニングだけは、結構頑張れていましたが、
今回は、久しぶりのこちらからのお断りでした。
その日は、ほとんど起き上がれず、
お布団で寝てすごしていました
そうなると、私もそばを離れられなくなり、
ずっとそばにいて、手を握っていたり、いろいろ話したりして、
何とか調子が良くなるように、自己流ですが、カウンセリングのマネ事をします。
夜には、気分良くなり、「３丁目の夕日ＡＬＷＡＹＳ」を見ておりましたが、
朝、起きてきて。。。。
やっぱり、イライラして、なんだか辛そう
そこで、思いついたのが、書いて気持ちを整理することでした。
以前、占いしていただいた方から、
自分の気持ちを書いてみると、
落ち着きますよってアドバイスをいただいたことがあり、
やってみました。
まずは、弟君がやっていて楽しいことを書き出しました。
１２項目ぐらいあったかな？
次に、今やってみたいこと、または将来してみたいこと。
これも１２項目くらいありました。
弟君が言った言葉を、私が書き出していくうちに、
少しずつ、落ち着いてきました。
そっか、こんなにたくさん楽しいことや、やりたいことがあったんだって認識できて、
落ち着けたみたいです。
そして、おちついたところで、
今、思っていたことを書き出しました。
文章にすることで、
何を悩んでいたのかが明確に分かったみたいで、
すっきりできたみたいでした。
私流の、カウンセリングの真似事でしたが、
弟君の気持ちの整理ができて、
よかったです
その後、気分転換に
セレクトショップのお店にお出かけすることに。。。。
以前にも記事にしましたが、
アメリカ人のオーナーのセレクトっショップで、
行くと、ハグやハイタッチなどして、気分もアップの弟君
何より、オーナーと話しているだけでも、ｈａｐｐｙをいただけるんですよね
とっても渋い革ジャンをお買い上げしてました。
そこの従業員の女性の店員さんに、
＆ｌｏｖｅのお洋服をお褒めいただいて、
私も、ｈａｐｐｙ気分になりました
ちなみに、こんなＣＤでした
こんな自己流のカウンセリンですが、
弟君の気持ちの整理ができて、外に気分転換もできて、
よかったです(*^.^*)
本当に、心と体はつながっているんだなって強く思った日でした。
ではでは、おやすみなさい