マッスルチゲ

お疲れちゃーんo(^-^)o

今日は月曜日。

だのに定時にあがれてスキップしながらかえっているmachacoどす♪

昨日日曜日はとにかく運動しましたっ！

重い腰の相方を無理やり誘って、２時間ジョギング＆ウォーキング。

天気が良くて多摩川の土手、気持ちよかったですo(^-^)o

そして帰り道ふらっとみつけたバッティングセンター☆

初体験～o(｀▽´)o

まぁ当たるは当たるはうまいことっ！（フォームは悲惨だったらしいですが(笑)）

その後はラーメンの誘いを必死に拒否し、とりあえずちょっとは健康そうな定食屋さんでランチ。

一度家に帰って向かったのは、ふふふ、愛しの加圧トレーニング(￣∀￣)

昨日のトレーニングはきつかったなぁ…(∋_∈)

（今日会社でドアを開けたら胸の筋肉がつりそうになりました…）

あ～ホント、間に合うのかしら…私のダイエット…不安…。

美は一日にしてならず、ということよね…反省。

そして晩御飯はキムチチゲ～☆

もやしたっぷり大根たっぷり白菜たっぷりのヘルシーチゲ（のつもり。）

そしておつまみは白菜の塩昆布浅漬け。

ごま油で風味をつけて、やっぱりうましo(｀▽´)o

ご馳走さまでした♪

さて～今夜の晩御飯は何にしよう☆

まだチゲ残ってるんだよな～(¬з¬)