加圧＆お弁当 1.15.10

昨夜は祝っ加圧トレーニング一回目でした～o(^-^)o

加圧＆有酸素運動 計一時間コース！

今の私の腕…内出血しまくりですf^_^;

内出血、というか今まで行き渡っていなかった毛細血管に圧迫することで血が通い、成長ホルモンだかなんかを活発にするらしい。

まぁ何はともあれ見た目は痛々しいほど内出血です(笑)

でもトレーニング自体は痛辛気持ちいいo(｀▽´)o

マンツーマンってとこがまたやる気を…いや、やらざるを得ないという感じ…。

次回は日曜日。頑張ります(￣∀￣)

さて、今日のお弁当です。

無事に一週間作り終えました～☆

メインは海老とブロッコリーのMAYO柚子胡椒炒め(^O^)

炒めて火が通ったらあらかじめ混ぜておいたMAYOと柚子胡椒を加えて軽く炒めて出来上がり～☆

それに白菜の生姜焼きにまたまた大根のキンピラ。

そして愛しの塩昆布ちゃんをたくさん乗せたご飯♪

早くランチにならないかな(￣∀￣)