スカイウォーカー

先日､病院で言われました｡

｢ウォーキングは予防という意味でやるんならすごく効果的な有酸素運動なんやけど､頸椎に異常がある時は､地面に足が着いた時の衝撃がすべて頸椎に伝わってしまうから､逆に症状を悪化させて､治りを遅くしてしまう恐れがあるんよ｡
だから水泳が一番オススメなんやけどね｣

いや､ここんとこずっと毎日やっていたウォーキングが逆効果になっていたかも知れないとは…｡
しかし､水泳なんてスポーツクラブにでも入らないとやれません｡

そこで試してみたのが､理学療法士さんから､｢これは運動療法で使ってるやつなんですけど､これも有酸素運動に最適ですよ｣と教えてもらったスカイウォーカー｡
試しにやってみると､15分やっただけで汗がジットリ｡　
有酸素運動っていうのは､｢ハァハァ｣と息切れするほどじゃなく､汗がジットリするくらいがいいそうなんですが(ハァハァと息切れするのは無酸素運動)､これはなんだかいい感じ｡

後からネットで調べたら､病院のやつと比べるとかなりちゃちいけど､手頃な値段のやつを見つけたんで､買ってみようかなと思ってます｡
口コミを見ると､｢すぐに壊れた｣｢すぐにギシギシ音がするようになった｣なんて書き込みがあって､ちゃんとした製品なのか少し心配なんですが…｡