ダイエット☆ボクシング

筋肉痛がひきました。
月末決算＆棚卸しでずいぶん時間があいてしまっての練習参加。
縄跳びも体が重かった(>_<)
筋肉痛におびえながら就寝。
目覚めたら案の定筋肉痛が待ってました。
なぜか右足のすねの外側も痛い。
姿勢が悪くて変な負担をかけたのかな…

体重
53.3キロ
増えてました↓

ダイエット☆ボクシング

お盆休みの間が抜けて久しぶりの練習。

練習始めて１ヶ月へっぽこなので運動量はたいしたことないのかもしれないけど日常でも汗をかく量が増えた気がします。
週に何度か汗かくおかげか今年の夏はまだバテてないし。

盆休み中暴飲暴食は控えてた(ナン食べ放題のカレー食べに行っちゃたけど…)からか前回の51.8キロから
体重
51.6キロ

【朝】
バタートースト
コーヒー牛乳

【昼】
お稲荷さん ３個
ハム
ヨーグルト

【夜】
鯖塩焼き
キンピラ
酢の物
ご飯
スイートポテト

ダイエット☆ボクシング

昨日は立ってる時のバランスが悪いってことで不安定な台で揺れながら練習。
足がしっかりしてると倒れないって実感するもののすぐよたってしまう↓
なんと足腰の弱いことか(ノ△Ｔ)
帰り間際に練習生の人にも足の動きを習いました。

そして今日も行ってきました。
でもちょっと考え事に気をとられてたかも…
無心無心と思いながらもトラブルが頭をよぎってしまってました。
反省。

体重
52.3キロ

【朝】
バタートースト
コーヒー牛乳

【昼】
鮭粥
お味噌汁
お惣菜いろいろ

【夜】
焼きそば
鱒寿司
プリン半分