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長男(大学2年生)と次男(高校1年生)の子を持つ
4人家族の40代BBAです。
4人家族の40代BBAです。
夫婦の財布は別々にし、ストレスなく節約を楽しんでます(^^)
2024年７月にFIREする予定です
個人資産1億5,000万円を目指します！！！
40代BBAです。
最近常に思うことは、
『体重よりも体脂肪率』の方を気にするべきだという事
。
。高齢になったら、体重も体脂肪も気にせず、好きな物を好きなだけ食べる方が良かったりすると思うのですが(長生きする人は食欲が旺盛
)、
)、とりあえず現段階では、動脈硬化をはじめ、血液ドロドロになるのも怖いし、他の病気の引き金にもなるので、
体脂肪が１つの目安になるのかな、と感じています。
体重については、筋肉が増えれば体重も重くなるため、
筋トレをすると、2キロくらい増えてもおかしく無いわけで。
むしろ、筋肉量を増やすためには、燃焼効果を上げるためにも、食事もそれなりに多く摂る必要もあるので、
最近では、体重という数値よりも、
『見た目』がとにかく重要だな、と思いました。
女性の体脂肪率の目安はこんな感じみたいです。
また、体脂肪率における『見た目』はこんな感じみたいです。(うわ！納得！)
ツリーを片付けて、
早速、お正月飾りを出しました(^^)
お気に入りのガラス製鏡餅です
