ジム通いで速攻実感した変化

4か月ぶりのジム通いを再開させてから

すでに10日ほど経過しましたが、

あれ！？

もう効果で始めたか

と、思ったことが。

それは

前よりも腕立て伏せが軽々できるようになったこと

ジムに行ってないときも腕立てはたまにやってたんですけど、

自分の身体を重く感じにくいというか

楽な感覚でできるなと思いました。

マシンを使うと自重トレーニングよりも重い負荷で効率よくトレーニングできます。

後ろに引っ張るとか、下に引っ張る

引き下ろす

などなどいろんな動作をいろんな重さでできるので

あっという間に上半身が強化されたのかも

74.95

上野公園噴水広場で明日からやるらしい

さっき上野公園ジョギングで

噴水広場を通りかかったら

何やら準備が進んでました。

夜に輝く提灯が興味を引きます。

飲食用のテントもズラリ

調べたら東京江戸ウィーク2024でした。

明日から連休含んだ４日間開催だそうです。

日本の文化紹介しつつ

食べ物も色々出るようで

75.2

着ていく服を間違えた

今朝も早朝ジョギング行ってきたんですけど、

この間のシューズに加えて

今度は服を間違えました。

急に気温が下がってて寒いのなんの

ちょっと半袖だときついかも

とはいえ、帰ってくる頃には平気になってましたけど

75.1