７：００ 起床
８：３０ 出勤
１２：００ お昼ごはん
２０：３０帰宅
ちょっと飲んで、
２２：００ お風呂
２４：００ ベッドへ
２５：００ 就寝
学校が春休み中の私の、平均的な一日はこんな感じ。
これで考えると、睡眠時間は1日約6時間。
でも、女子的にはやっぱり8時間、
それもできれば夜２２：００～２：００までの間に
どれだけ熟睡できるかが大切らしい。
ってことは、
２１：００ お風呂
２２：００ ベッド
２２：３０ 就寝 って感じが理想なのかな？
昨夜はほとんど眠れなかったこともあり、今日の午後はギブアップ。
昼の１：００から夕方６：００まで爆睡した。
目覚めたら、ドロドロしてた気持が少しスッキリ。
気持ちのためにも睡眠はやっぱり大切と実感したよ。
おかげで、今日は夜更かししそう。でもそれってどうよ？