本日のトレーニング
体幹トレーニング約５分
有酸素運動40分
体幹トレーニング約５分有酸素運動40分体組成計に乗ってきました
前回より
体重－1.1kg
体脂肪率－1.1％
うむ。
順調…かな？
測る時間が一定じゃないと意味がないそうなので
毎週一回、トレーニング前に測ることにしました。
大体夕方の18:00ぐらいが多いかな。
１週間いろいろと家でも筋トレを中心にがんばってます。
体組成計の数字を見るかぎり、私は体幹が弱いらしいので
今は体幹トレーニングを欠かさずにやっていますが
難しい
やはり体幹が弱いから、なかなか手強いんですよね。
フラフラするしすぐにへばる
継続は力なり。
あきらめずにがんばります。