お昼、ハッピーターンのこと
美味しくないみたいに書いたけど
折角くれた人に申し訳ない書き方しました
ごめんなさい
では、夜です！
仕事終わって、久々にジムへ。
1時間ラン＆ウォークで5km
スタジオプログラムの
ボディヒーリング1時間。
(ヨガと太極拳のミックスみたいなの)
筋トレ5種類
ラン＆ウォークで250kcal消化。
ケーキ1個分。
晩御飯はダイエット食の
豆乳チーズリゾットと春雨スープ、
昨日の残りの鮎。
鮎を除いた2品で120kcal！
しかも美味しい◟꒰๑¯ิ̑ㅂ¯ิ̑๑꒱◞ʖˋʖˋʖˋ～४*
ビバ！ダイエット食٩꒰ಂ❛ ▿❛ಂ꒱۶♡