ダイエット5日目●お昼●

朝の計量 57.45kg
前日朝から-0.3kg

昨日ガッツリ筋トレしたせいで
体脂肪率は-2.8%なのに
体重は余り減らず。


これから暫く禁筋トレします─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ




朝
食パン半分(マーガリン薄塗り
サラダwith温たま(ゴマだれ
ヨーグルト


昼
サラダ
お味噌汁
みかん