みなさん、こんにちは
今日は、お酒を
飲んでいるときの注意点や
飲んだ後の対処法について
お話します
飲んでいるときは
なるべくタバコを吸わない事です
タバコを吸うことにより
ビタミンＣが失われ
更に血管が細くなり
肝機能の低下に繋がってしまいます
飲んだ後は、
２日酔いにならないように
果汁１００％のジュース・・・
例えばグレープフルーツジュース
を飲むといいでしょう。
グレープフルーツは
ビタミンＣが多く
同時にビタミンＰ、クエン酸といった
ビタミンＣの吸収を高めるものが
含まれています
(どうしてもタバコを吸いながらじゃないと！
って方には特に良いかもしれませんね( ´艸｀)
他にも
ペパーミントのハーブティー
を
飲んであげるといいでしょう
ミントは、胃や腸をスッキリさせてくれます
あとは、
お腹が冷えないよう
ホッカイロをお腹に
貼ってあげるといいでしょう
お酒って体を温めるイメージが
あるかと思いますが・・・
実は、量によっては体を冷やしてしまいます(￣□￣;)!!
目安として、少ない量(お猪口１杯分)ですと
体を温めてくれます
逆に飲みすぎてしまうと
体が温まりすぎて
体を冷まそうとして
冷えてきてしまいます
お酒は楽しく程ほどに
という言葉をよく耳にしますね
これからの季節
元気に楽しく過ごせるように
少しでもお手伝いできたらと思っています
にゃくぅぁも元気に夏を過ごす為に
先生方に教わったストレッチや
様々な対処法を実践して・・・
そして、お酒の飲み方も教わったので
なんだか夏を乗り切れそうな気がしてます