【一年で10キロ以上の減量！】
鹿児島の女性の健康と美を応援している、カイロプラクティック・ウィザス カイロプラクターの牛山です。
10キロ、痩せてみたい！
いや、5キロでいい！
まずは、3キロ痩せる！
こう思うあなたに、
こう思ったことがあるあなたに、
ご紹介します。
女性の永遠のテーマ『ダイエット』。
昨夜、母が
「また体重が1キロ減ってたよ。」
と言うのです。
通院先の病院で、月1体重測定があります。
ここ最近は月1キロペースで減っています。
確かに。
顔も小さくなってるし、後姿が変わってる。
減り始めたのはちょうど一年前。
昨年は今の時期、入院していた母。
その時から取り組んだことがありました。
間食を減らすことと、寝具の見直し。
間食を減らすことは、最初大変でしたが、今では自分でセーブできるようになりました。
「せっかく痩せたでしょ。また太りたくないから。」
そう言って、私が隣でお菓子を食べていても欲しがらなくなりました。
母は糖尿病があるので、体重減少が悪化のサインではないかとおもったりもしますが、検査結果は良くなって病院の先生に褒められるほどです。
なので、健康的に痩せてきている！ということなんです。
しかも、一年で10キロ以上も。
さらに、身体が軽くなり、間食を自分でセーブできるようにもなっています。
家族である私がびっくり。
この結果をもたらしたのは、
間食を減らしたことと、
もうひとつの「寝具の見直し」のおかげ。
この「寝具の見直し」
がこれまた重要なのです。
続きは次のブログで書いていきます。
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○2月の予定
○2月4日(日)カイロプラクティック一日講習会
○2月4日(日)あそびのデパートin金山(枕崎)
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