なんでもやり過ぎはよくないのだ！
マクロビオティックな歯医者さんの食と暮らし 食養塾 無何有庵の日々
無（む）と空（くう）の癒しの時間の中で、心食動息の一つ一つを共に考えていきたいマクロビオティックなスペース。
酵素流行りにご注意！
2014年01月11日 10時33分50秒 | いただきますの法則
昨年は本当に酵素ジュースが流行りましたね～。
マクロビオティック仲間でも、自家製酵素ジュースを作られる方が多く、歯医者の人間としてはなんだかモヤモヤしておりました。
いつもお世話になっている、健康指導をされておられる先生も酵素はいいと自ら作られていて心配していたのですが、それが原因かどうか断定はできませんが、心臓の発作を起こしてしまい、先生のご判断で酵素ジュースはやめられました。
当院の患者さまも、かなりこのブームに乗って、酵素ジュースを作られてのまれた方がいらっしゃいましたが、口腔内は驚くほど状態が悪くなり、私たちも、ずっと警笛をならしてきました。
酵素ジュースをお勧めする方は、砂糖の害は無毒化されると公言されるそうですが、とんでもありません。
あんなに甘い酵素ジュースを常時飲用すると、口腔内だけではなく体全体に影響を及ぼすことを知っていただきたいのです。
酵素自体を批判するのではありません。
酵素ジュースの常飲に警笛をならすものです。
これは良いと言われるがまま、飛びつく行為はとても心配です。
マクロビオティックの創始者である桜沢如一氏は、
「ＮＯＮ ＣＲＥＤＯ」ノンクレド・・・信じるな、つまり、盲信してはいけないという言葉を残しています。
世間で批判される「マクロビオティック信者」は、この言葉の意味を理解することなく、勝手に宗教でもないマクロビオティックの信者となり、道を誤ります。
それと同じように、多くの人が、一オルガナイザーの言葉を噂に聞き、勝手に盲信して酵素信者になってしまっています。
砂糖は無毒化されたという酵素ジュースの甘さは、体を本当によくするのでしょうか？
松見歯科での臨床では、口腔内はがたがたになり、血液はドロドロに。
酵素ジュースを毎日摂られた当院の患者さまの血液画像をお見せいたします。
酵素ジュースを摂られていた時の画像
酵素ジュースを止められて一ヶ月後の画像
担当歯科衛生士からの情報は以下の通りです。
・・・・・・
2012年１０月９日の血球と
2013年１２月２４日の血球です。
１２月２４日の血球は、砂糖酵素を止めて１ヶ月後の血球なので
まだくっつきもありますが、フィブリンがかなり減少しました。
・・・・・・
この患者さまは古くからの方で、無何有庵の料理教室も卒業なさっておられ、食事の内容は問題なく定期健診の患者さまだったのですが、一昨年１０月にリコールで受診され、口腔内の状態が良くないため念のために撮った血液画像が一枚目の画像です。血球がドロドロで驚きの状態でした。
食事指導はきちんと守ってくださり甘いものも摂っていないとのことだったのですが、その後、数か月ごとに定期的に口腔内を拝見し改善が見られず、昨年１１月の受診時に、担当歯科衛生士との問診で、ポロっと酵素の話が出て、それだ！ということになり、酵素をやめてもらって一カ月後の画像が２枚目です。
酵素ジュースの砂糖は無毒化すると聞き、それでも白砂糖は使えず、甜菜糖を使われていたそうですが、良かれと思った酵素ジュースが思わぬ落とし穴だったというわけです。
酵素ジュースを飲用する前、飲用しているとき、やめた後と食事の内容は松見歯科の指導を守り、何も変わっていません。変わったのは酵素ジュースだけ。そして、血液は大きく変化しています。
みなさんは、この血液画像を見られて、どうお考えになられますか？
酵素ジュースのいい所もきっとあると思います。
だからこそ、こんなに流行しているのだと思います。
でも、多くの方から「甘くて美味しいので続けられるわ」と耳にします。
ちょっと、気になる・・・（笑）
体の声をちゃんと聴けていますか？
日本人には昔からの発酵食品、味噌、醤油、漬物があります。
ご飯をしっかりとおかわりして（出来るだけ未精製のごはん）、これらの発酵食品と野菜、海藻、豆類、ときどき動物性のごちそうがあれば、酵素、酵素と騒がなくても大丈夫です。
しかし、ジャンクフード、加工食品、冷食、外食が過ぎてしまうと、いきなり健康不安に駆られます。
そして、デザート感覚のお手軽健康法に走っているとしたら・・・？
毎日の食事は限りある命の糧です。
例えば、私は今年５５歳になりますが、８０歳まで生きるとして、一日２食。１年で７３０食。２５年で、１８２５０食です。この食事の一つ一つが命につながると考えたら、やっぱりおろそかにはできませんね。
酵素ジュースを飲む前に、一度、日ごろの食生活を振り返ることも大切ではないでしょうか。
追記関連記事を書いておりますので、こちらもご覧ください。
http://blog.goo.ne.jp/mukhayuan/e/fb0b2043c00c2bc165489c6046d90096
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酵素ジュースの砂糖は分解されているのか？
2014年06月03日 17時32分54秒 | いただきますの法則
今年の１月１１日に書かせていただき、gooブログアクセスランキングトップ１０入りした「酵素流行りにご注意！」の投稿が、再び多くの方に読んでいただけたようで、ランキング１７位となりました。
お読みいただきましたみなさまにお役に立てましたら幸いです。
さて、今回、再び多くのアクセスをいただく中、貴重なご意見もいただきましたので、 改めて「酵素ジュース（ドリンク）」について書かせていただきたいと思います。
前回にも書きましたが、『砂糖が無毒化する』という都市伝説には
「砂糖が完全に分解されているので安全だ」といういかにも科学的根拠があるように思えてしまうご意見をされる方が結構いらして、普段、砂糖はなぁ・・・と思っている方も、それなら安心と酵素ジュースを作られている方がとても多いようです。
ツイッターでも、そのようなコメントをたくさんいただきました。
砂糖が分解されると、水と二酸化炭素に変わるわけで当然甘みは薄くなっていきます。（水と二酸化炭素は無味無臭です）
完全分解ということは、完全に水と酸素だけになった状態を指しますので、全く甘みは無くなると考えなくてはいけません。
しかし、酵素ジュースはコメカミが痛くなるほど甘いですよね。
だから炭酸で割って飲まれている方がほとんど。
確かに清涼感一杯で、しかも酵素が摂取できて、夏の飲み物には最適～♪とブームが起きたようです。
ヤフーで「酵素ドリンク」と入れて検索するとなんと約9,050,000件がヒットします。
すごい数ですね～。そのほとんどが酵素ドリンク肯定派。あの日経でさえ取り上げているのだから、多くの人が興味を持つのもよくわかります。本音は最後にとよく言いますが、巻末に家で作るのが面倒な人には通販がある旨をさらりと一行入れていますが（笑）
酵素ジュースの作り方はクックパッドなどにもたくさん紹介されていますが、
簡単にいえば、野菜や果物に砂糖をビンに入れ発酵させます。中には時々手で混ぜながら放置して発酵させるというものまであります。常在菌が必要なのでしょうか？好気性なんですかね？糠漬けみたいです。それはさておき、つまりは『発酵』ドリンクなわけですね。
ということで、酵母、酵素、発酵の棲み分けがきちんとできていないと理解しにくいのではないかと思いますので、簡単にご説明すると、いろいろな環境に様々な微生物（いい子も悪い子もいます）が生きていて、そのうちの一つが酵母です。これらの微生物の繁殖によって起こる食品の成分の変化が発酵と腐敗です。この成分変化に生物が利用するのが酵素というタンパク質で、生きているというような表現をよく見かけますが生物ではありません。
以下に、それぞれをちょっとまとめてみました。
私はみなさんご存知の通り「リケ女」ではないので、間違いを見つけた人は訂正入れてくださいね。
まず、酵母とは：
微生物の一種で、日本酒やビールなどのアルコール発酵やパンの発酵など、日本では様々な食品の発酵に長年利用されきた生物です。栄養体が単細胞性を示す真菌類の中でも菌糸があつまるキノコ類や黴などと違い、酵母は一つ一つの細胞がバラバラになっています。一種類の生物というわけではなく、上記の定義が当てはまる生物の総称として酵母と呼ばれています。
酵素とは：
触媒として働くタンパク質で、生物の細胞内で作られます。様々な化学反応を起こさせ、体内での物質合成や分解を行うものです。よく知っているもので、唾液に含まれるでんぷんを分解する酵素アミラーゼ、胃の中でたんぱく質を分解する酵素ペプシン、乳糖を分解するラクターゼがありますね。
微生物は、人間が持ってないような酵素を持ち、人間の体内では作れない化学物質を作れたり、人間には分解できないものが分解できたりします。例えば、青カビはペニシリンを作ります。これは、青カビがペニシリンを合成する反応を触媒する酵素を持っているからです。
酵素の特徴として、「基本的に一つの酵素は一種類の反応を触媒する」こと、温度やpHや濃度（酵素や基質の濃度）など酵素ごとに「最良の条件」があり、その条件下以外ではまったく働かなかったり、下手すると酵素自体が変性して二度と活躍しなくなったりします。酵素ってデリケートなのですね。
酵素は基質とピッタリ結合する立体構造が大切で、その立体構造は、アミノ酸が直線状に連なったものを折りたたんで作っているタンパク質でそのために変形しやすいのです。それぞれの酵素の「最良の条件」は、これまたそれぞれで、その酵素が働くべき場所で働けるようになっています。
発酵とは：
生物による物質の分解や合成（つまり、生物による酵素反応）を利用して、食品中の成分を別のものに変えることです。
人間は、昔から微生物を利用して食品を作ってきました。例えば、我らが日本酒、ワインやビール。他にも味噌、醤油、酢、漬物、納豆、ヨーグルト、チーズなど、発酵食品といわれるものです。これらは、微生物等が酵素反応によって食品の成分を他のものに変化させることを利用しているのです。
ここまで読まれたら少しご理解いただけるかと思いますが、酵素は体内に入れても、胃の中の酵素ペプシンで分解されてしまいますので、酵素として吸収することは不可能です（笑）
口から取り入れた酵素が体内で働くことはできないのです。
それでは酵素ドリンクが何故こんなに流行ったのか？
多くの方が生活習慣を変えずに楽して健康になりたいという願望を、少し自然ぽいテイストでしかも頑張ってる感も味わえるという、まさに時流に乗った健康法だったからでしょうか？
甘いというのも、スイーツ感覚でポイントが高いと思われます。
そして、そのベースに流れている考え方が「酵素を食物から摂らないことで不健康になり、長生きができない」とする「酵素栄養学」というエドワード・ハウエル氏が提唱した独自理論です。
要は、酵素が足りないと健康を害するので、酵素を摂りましょうということです。
「キラー・フード あなたの寿命は「酵素」で決まる」というタイトルで翻訳書が出版されていますので、お暇な方は読まれてみてはいかがでしょうか？
さらにこんなことも書かれています。
食物の酵素（食物酵素）は生で摂る方が有効で、加熱調理した食べ物では酵素が壊れているため意味を成さないと。ローフードの考え方の基本もこの「酵素栄養学」が流れているようですね。
加熱調理によって食べ物は消化しやすくなり、人間は飛躍的な進化の恩恵を持ったのは周知のことですね。参考にこちらをご覧ください。「食品の加熱、その得失。」食品安全委員会委員 本間 清一
さてさて、酵素ジュースの中に残る酵素ってどのくらいなのでしょうか？
酵素を使うわけですから、酵素は減る？んですよね。
甘みに関しては、口腔内が仮にph７の中性であっても（現に砂糖水事態はph７ですから）、口腔内に潜んでいるミュータンス菌（虫歯菌）は甘いものを餌にして増殖。餌を食べれば当然生き物ですから排泄物があります。それが強酸性なウンチを出すのです。それによって口腔内のphが下がり一気に酸性に傾きます。
口腔内のphが５．４（酸性状態）を切ると歯は溶け始めます。
酵素ジュースが本当に完全分解されていても、あの甘みは、虫歯を作る原因となります。
どうぞ、みなさま、この夏、気をつけてくださいね。
http://blog.goo.ne.jp/mukhayuan/e/72d0c1660b8b3b8ec02b0fd36f81b492