「昼寝が不可欠な裏には、睡眠障害が原因である場合がある」

毎日昼寝をしている人は死亡率が高まると判明！英米調査

さえきそうすけ

公開日時：2014年04月17日 10時00分 更新日時：2014年04月17日 10時00分

http://irorio.jp/sousuke/20140417/128279/

年齢を問わず「毎日の昼寝は欠かせない！」という人もいるだろう。昼間寝ることで頭がスッキリするし、リフレッシュできる。が、いくら気分は爽快でも、それは体からの警告かもしれないので注意が必要だという。

毎日昼寝をしている人は死亡率がアップ！

米マウントサイナイ医療センターの睡眠センター長、Steven Feinsilver博士らは昼寝の習慣のない英国で、被験者16,374人に対し13年間追跡調査を実施した。

調査期間中約3,000人の被験者が亡くなったが、死亡者について昼寝の習慣や全身の健康状態、死亡原因を検証したところ、以下の事柄が明らかに。

毎日の昼寝が1時間以内の人は死亡率が14％アップ

毎日1時間以上昼寝をしている人は死亡率が32％アップ

死亡率は気管支炎や肺気腫、肺炎など肺の疾患に伴い上昇している

昼寝と死亡率の因果関係は不明、睡眠障害が隠れている可能性あり

但し、昼寝が直接この様な疾患や死亡率に関係しているかは不明で、今回の調査だけでは両者の因果関係は確認できていない。

「昼寝が不可欠な裏には、睡眠障害が原因である場合がある」と博士。例えば睡眠時無呼吸症候群のせいで、昼間眠くて仕方ないなど…。そして睡眠時無呼吸症候群は心疾患や脳卒中、死亡のリスクを高める。

博士の「昼寝自体が健康を脅かすことはないだろう」との言葉に一安心。しかし、“昼寝をする理由”に睡眠障害や体調の変化が隠れていないかご注意いただきたい。

出典元：Study Suggests Naps Could Be Hazardous To Your Health - CBS(4/14)

出典元：Why taking an afternoon nap 'raises risk of an EAR - Mail

Online(4/12)

出典元：Naps Could be Harmful, Study Finds - Counsel & Heal(4/16)