豆腐とわかめの味噌汁

大豆イソフラボンは食べ過ぎると良くないって言うけど、

1日に食べる大豆イソフラボンの量なんてしれている。

サプリメントの摂り過ぎが問題。1日30mgまでなら

平気だし、わかめなどのヨードを一緒に摂っているなら

大丈夫。味噌汁に豆腐とわかめって、最高の組み合わせ。