三日坊主にならずになんとか続いております
ちゃんと続けていくために一週間ごとに記録していこうと思います(*^-^)b
6月1日(7日目)朝食前の測定スタート時から体重→1.2㎏減
1週目でやったことは
・間食をしない
・食事の前にロングブレス(懐かしい
)・夕飯の後には何も食べない
だけです
いつも誘惑に負けて間食しちゃってたけど
今回はとりあえず一週間は我慢
って思って頑張りました(*^.^*)一週間ごとにテーマを変えて色々試してみたいと思います
そのうちに自分に合うものが見つかるかもしれないしね(ﾉ´▽｀)ﾉ
2週目も頑張るぞ～！からの投稿