昨日買った体組成計のトリセツによると「毎日同じ時間に測るのが効果的」とな。で、毎朝6時に設定した。あとは食事量を握りこぶし１個程度にする。ブランクは5時間以上空ける。糖質&こってりは控えめに。今のところはこんぐらいでやってみてる。
目安程度ではあるけど、骨や筋肉の密度や体年齢もわかるのはいいね(*^ーﾟ)これらはまあまあE線だったよ。レコダイ(食事記録)もざっくりながら続けてるし。明日も測らなきゃ✊
【今日のお悔やみ】私の絵師のお一人である、いのまたむつみさんまで63歳の若さでお亡くなりに。私はレダやウィンダリアのキャラデやK社ノベルズの挿絵とか大好きだったなあ。