こんにちは。
ベビーヨガマッサージとベビーサインの講師 ロッカ です＾＾
風邪をひきました
熱は下がったのですが、咳＆鼻水が離れてくれません～
次のお教室までには完治させますから、生徒の皆さんはご安心くださいね。
私の周りにも、マスクをしてだるそうにしているママさんが増えてきました。
この季節は、朝晩の冷え込みや乾燥が厳しくなるので体調を崩しやすいですね。
夏の疲れが影響している、なんてこともありそうです。
お子さんの体調管理も気になりますね。
マッサージは、お子さんの免疫力を高める効果もあるんですよ。
「免疫力」とは
ウイルスや細菌などと戦い、身体を守る力のことです。
鼻水がでる、咳がでる、熱がでる、こういったことはすべて免疫力が働いている証拠です。
マッサージをすると免疫力が高まる理由としては、
皮膚の刺激によって免疫力を活発にさせる神経伝達物質やホルモンの分泌がスムーズになります。
睡眠リズムが整うことにより、免疫細胞の代謝がスムーズになります。
リラックスし、笑顔になることで免疫細胞を攻撃するストレスホルモンの分泌を抑え、免疫力を高めます。
ベビーヨガマッサージは、親子のスキンシップは勿論、体調管理にも役立つのです。
オイルを使用せずにマッサージできるベビーヨガマッサージは、思いついたらいつでもできます。
是非やってみてくださいね＾＾
私も、体調管理に気をつけます